কয়েক মাস আগেও ওজন বেশ বেশির দিকেই ছিল আপনার। ডায়েট করে একটু রোগা হয়ে সেটাকে বশে এনেছেন। আর কয়েকদিনেই হয়ে যাবেন স্লিম অ্যান্ড ট্রিম। শুধু বাধ সাধছে ভুঁড়ি। সব কমলেও পেটের টায়ার আর কমতেই চায় না। ভুঁড়ি কমানোই আসলে সব থেকে কঠিন। জেনে নিন সহজে ভুঁড়ি কমাবেন কীভাবে। ১। ক্যালরি মেপে খান- আমরা না জেনেই অনেক উল্টো-পাল্ট খাবার খেয়ে ফেলি। ফলে ক্যালরির হিসেব ঠিক থাকে না। ভুঁড়ি নিয়ন্ত্রণে আনতে আগে ক্যালরি আয়ত্তে আনুন। ২। ডায়েট মেনে চলুন- ভুঁড়ি কমাতে কয়েক দিন ডায়েট মেনে খেলেন। তার পর সব ভুলে আবার যেইRead More

তিতাস পাড়ের উন্নয়নের রূপকার, ব্রাহ্মণবাড়িয়া সদর-৩ আসনের সংসদ সদস্য ও পার্বত্য চট্টগ্রাম বিষয়ক মন্ত্রণালয় সম্পর্কিত সংসদীয় স্থায়ী কমিটির সভাপতি র.আ.ম উবায়দুল মোকতাদির চৌধুরীর নাগরিক সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে অংশ নিয়েছে সদর থানা ছাত্রলীগ। গতকাল বুধবার দুপুরে সংবর্ধনা অনুষ্ঠানে যোগ দিতে শহরের টেংকের পাড় থেকে একটি বিশাল মিছিল বের হয়ে শহরের প্রধান প্রধান সড়ক প্রদক্ষিণ করে নিয়াজ মুহম্মদ উচ্চ বিদ্যালয়স্থ সংবর্ধনা মাঠে যোগ দেয়। এসময় সদর থানা ছাত্রলীগের আহবায়ক কাজী খায়রুল আলমের নেতৃত্বে উপস্থিত ছিলেন যুগ্ম আহবায়ক মোঃ নাজমুল আলম, সদর ছাত্রলীগ নেতা কাজী জামান, জীবন, রায়হান,জুনায়েদ, সুহাগ, রিয়াদ, ছগির, শাহীন, মুমিন, সোহেল,Read More