নিয়মিত, পর্যাপ্ত ঘুম হয়- এমন মানুষ মনে হয় এই যুগে কমই পাওয়া যায়। জীবনযাপনের স্ট্রেস, স্বাস্থ্য সমস্যা সর্বোপরি সোশ্যাল মিডিয়ার হাতছানিতে অনেকেই রাত জাগেন। ঘুমানোর সুযোগ থাকা সত্ত্বেও তারা ঘুমান না। কিন্তু কিছু মানুষ কিন্তু চাইলেও ঘুমাতে পারেন না। তারা নিজেদের স্ট্রেস কম রাখার চেষ্টা করেন, স্বাস্থ্যের যত্ন নেন, ঘুমাতে যাবার আগে মোবাইল ফোনটা অফ করে দেন, বই পড়েন, বালিশ রোদে দেন। এরপরেও তাদের ঘুম আসতে চায় না। ঘুম না আসার হতাশায় যারা ভুগছেন, তারা জেনে নিতে পারেন একটি কৌশল। এই কৌশলটি হলো নিঃশ্বাসের একটি ব্যায়াম, যার নাম ৪-৭-৮ টেকনিক।বিস্তারিত

মোহাম্মদ মাসুদ, সরাইল ॥  ‘ডেঙ্গুতে আর নয় ভয়, প্রতিরোধে হবে জয়’ এই স্লোগানকে সামনে রেখে সরাইলে গণসচেতনতা মূলক র‌্যালি করেছে পুলিশ। আজ শুক্রবার (২ আগষ্ট) সকালে উপজেলা পরিষদের চেয়ারম্যান রফিক উদ্দিন ঠাকুর ও সহকারি পুলিশ সুপার মো. মকবুল হোসেনের (সরাইল সার্কেল) নেতৃত্বে উপজেলা চত্বর থেকে র‌্যালি বের হয়। সরাইলের প্রধান সড়ক প্রদিক্ষণ শেষে হাসপাতাল মোড়ে গিয়ে পথ সভার মাধ্যমে শেষ হয়। র‌্যালিতে অংশ গ্রহন করে বক্তব্য রাখেন- নির্বাহী কর্মকর্তার দায়িত্বে থাকা সহকারি কমিশনার (ভূমি) ফারজানা প্রিয়াঙ্কা, সরাইল প্রেসক্লাবের সভাপতি বদর উদ্দিন, সরাইল থানার অফিসার ইনচার্জ (ওসি) মো. শাহাদাৎ হোসেন। রফিকবিস্তারিত

কসবা প্রতিনিধি:: ব্রাহ্মণবাড়িয়ার কসবা রেল ষ্টেশনে ব্রাহ্মণবাড়িয়া বিডি ও কসবা র্সাচ সংগঠনের উদ্যোগে ঙেঙ্গু প্রতিরোধ কল্পে জনগণকে সচেতনা বৃদ্ধির লক্ষ্যে পরিস্কার পরিচ্ছন্ন অভিযান অনুষ্ঠিত হয়। আজ শুক্রবার সকালে ডেঙ্গুপ্রতিরোধ কল্পে আমাদের আশ পাশ পরিস্কার পরিচ্ছন্ন রাখতে এক অভিযান পরিচালনা করেন ব্রাহ্মণবাড়িয়া জেলা বিডি ও কসবা উপজেলা র্সাচ সামাজিক সংগঠন। ডেঙ্গু প্রতিরোধ কল্পে চারপাশ পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা ও মানুষকে সচেতন করার লক্ষ্যে কসবা পুরাতন বাজার জনতা শপিং টাওয়ার থেকে একটি র‌্যালী বের হয়ে রেলস্টেশন গিয়ে শেষ হয়। ডেঙ্গু প্রতিরোধ কল্পে রাস্তা ঘাট,বাড়ি ও দোকানের আশপাশ পরিস্কার পরিচ্ছন্নতা অভিযান উদ্বোধন করেন কসবা সার্কেলবিস্তারিত